開業準備　～その20～

ウルトラマラソン

コロナ禍で仕事に忙殺されていため走る時間をとれない日々が続きました。
そのため体重は人生最大を記録し続けています。

ここ1か月は飛び飛びではありますが10kmを走れるまで体力が戻り、体脂肪も
少し下がっています。代謝がよくなったので裸足でも寒くなくなりましたね。

私の"走れる時間"というのは週6日に毎回10km以上を走れることを意味しています。
そのため、体力回復のために睡眠時間は7時間以上確保する必要がありますが、
それもこの間開業準備のために家にこもっていますのでクリアできています。
週一回の休息日はスーパー銭湯に行きサウナ３セットで水分コントロールをし、
水風呂で筋肉をほぐし、休憩所でマンガを読んで回復しています。

専門は超長距離といわれているウルトラマラソン（42km以上はすべてウルトラと
いわれています）ですので、瞬発力や過剰な筋力は必要としません。それ以上に
精神力は並大抵のものでは耐えられません。体力がＨＰなら精神がＭＰとすれば、
ドラクエですとだいぶ後半の魔法使いぐらいのレベルがないとやっていけない競技です。

ウルトラは基本夏に開催されることが多いので、それまでの間に準備しておきます。
自己ベスト（12時間半）を更新したい！