くうねるあそぶ

最近はデスクワーク２割の生活が続いています。

掃除や修繕、運搬、買出し。体を動かすことが多くなったので、
足腰がランニングをしている時と同じようにしっかりしてきました。
とはいえ、楽な姿勢を取ろうとするのでおなか周りはそのままです。

40歳を過ぎると代謝が悪くなり、脂肪燃焼も少なくなるため食生活の
見直しは始めています。お酒はほぼ飲んでいませんし、コーヒーは午前中のみ
ブラックを飲み、午後からは軟水をがぶ飲みしています。

適度に体を動かす労働と砂糖なしの飲料を飲むことで疲れもたまらなく
なりました。前職とは全く逆の生活ですが、こちらのほうが性に合って
いるようです。