健康管理　|　２週目

２月のフルマラソンに向けて、体を強制的に運動ができるところまで
持っていく計画の２週目に入りました。

おもりを付けてウォーキングしていた道をジョギングする週です。
早速、筋肉痛と倦怠感があります。体ガびっくりしている様子。

汗も尋常じゃないぐらいに流れ出し、シャワー後も体温が下がらず
汗が止まりませんでした。

本来なら残り数ヶ月前はスピード練習をしたり、スタミナ調整を
しますが、現時点でマイナスからのスタートです。

完走を目指すものの、前半は軽やかに走りたいので、ぐっと我慢の
調整が続きます。

頑張れ自分。